Przejdź do głównej zawartości

Posty

Polecane

Szybki sposób na poprawę humoru !!!

Hello Saturday!!!

       Listopad osobiście nie jest moim ulubionym miesiącem, jedynie kojarzy mi się z jesienną chandrą oraz złym samopoczuciem. Łóżko i ciepła herbata to jedyni przyjaciele, którzy w takie zimne, pochmurne dni mi towarzyszą! Ale nie jest to możliwe, aby tkwić w takiej ciągłej nostalgii, dlatego moim bardzo dobrym i sprawdzonym sposobem na poprawę humoru jest wysiłek fizyczny. Pobyt na siłowni sprawia, że zaczynam się czuć lepiej, endorfiny znacznie wzrastają i nawet zimne, deszczowe dni nie są w stanie tego zepsuć.





      Ja osobiście staram się być na siłowni dwa razy w tygodniu i wykorzystać ten czas na 100% zaczynając od szybkiej rozgrzewki przechodząc do zajęć skoncentrowanych na poszczególnych partiach ciała. Ćwiczenia  jak wcześniej wspomniałam poprawiają  humor ale również dbają o naszą sylwetkę oraz sprawiają, że zupełnie inaczej się czujemy. Paniom, które regularnie ćwiczą nie muszę mówić jaka to magia. Dzięki ćwiczeniom również możemy zyskać większą pewność …

Najnowsze posty

DETOX na 10 dni!

Niezbędnik weselny

Jak ważne jest mieć w sobie trochę pozytywnej siły!

Etap życia którego nie da się ominąć!

Pielęgnacja punktem wyjścia

Każdy z nas ma swoje codzienne rytuały!

chwilo trwaj, jesteś piękna

W roli głównej laura mercier!

Trzy dni na tak!

Miłość na odległość